공자가 알려주는 자존감 높이는 방법에 관한 명언 | 감탄로그

여러분은 자기 스스로를 얼마나 믿으시나요? 자존감은 자신에 대한 신뢰와 존중을 바탕으로 생깁니다. 그런데 나 자신에 대해 잘 모른다면 어떻게 신뢰하고 존중할 수 있을까요?

 

나 자신을 믿는다? 못믿는다?에 대해 한 번도 깊이 생각해보지 않은 사람도 있을지 모르겠어요.

 

만약 깊이 생각해보지 않으셨거나 요즘 자존감이 떨어지네...하시는 분들이 계시다면 이번에 소개해드리는 공자의 명언을 시간을 내어 깊이 생각해보는 기회를 가져보시면 어떨까요?

 

 

공자의 자존감 명언

 

스스로 존경하면 다른 사람도 그대를 존경할 것이다.
- 공자-

자존감에 대한 공자의 명언 - 감탄로그

 

 

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스스로 존경하기는 어지간해서는 쉽지 않을 것 같아요. 나 자신을 좋아할 수는 있겠지만, 존경까지 하려면 얼마만큼 나 자신을 믿고, 스스로에 대한 자신감이 있어야 하는 걸까요?

 

공자는 말합니다. 스스로를 존경하라고. 그러면 다른 사람도 나를 존경할 거라고.

 

내가 누군가를 존경하는 것이 나 자신을 존경하는 것보다 어쩌면 더 쉬울지도 모르겠습니다.

 

 

 

 

우리는 언제 자존감이 떨어지나요?

• 반복적으로 무시를 당했을 때
• 내가 필요 없는 존재로 느껴질 때
• 잦은 실수로 제대로 일을 해내지 못했을 때
• 사랑하는 사람에게 버림받았을 때
• 실패했을 때
• 내가 생각한 만큼 만조스러운 결과를 만들어 내지 못했을 때

 

이렇게 많은 경우에 우리의 자존감은 연기처럼 사라져 갑니다.

 

그러면. 공자의 말처럼 스스로를 존경해서 다른 사람한테 존경도 받으면서 자존감이 높아지려면 어떻게 해야 할까요?

 

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자존감 높이는 방법

 

1. 자신을 긍정적으로 바라봐주세요.

매일 아침 눈을 뜨자마자 "나는 나 자신을 소중히여기며 아껴주는 하루를 보낼 것이다." 라고 떠올리세요. 입으로 소리내서 말을 해주면 더 좋습니다.

 

 

2. 작은 성취감을 자주 느껴주세요.

내가 아주 사소하고 작은 것이라도 해내고, 성취했다면 스스로를 진심으로 칭찬해주세요. 스스로를 칭한하는 방법은 이렇습니다. 두 팔로 스스로를 감싸 안고 이렇게 말하는 거에요. "잘했어! 기특해!" 그리고 잠시 해야할 일을 멈추고서라도 기쁘고, 즐겁고, 기특하다는 생각이 드는 그 순간을 단 몇 초라도 좋으니 온전히 느껴주세요. 사소하고 작은 성공과 성취감이 나의 마음에 한 겹씩 쌓여 나의 자존감이 쉽게 사라지지 않게 해줄 거에요.

 

 

3. 스스로에게 "괜찮아"라고 자주 말해주세요.

우리는 누구나 실패를 두려워 합니다. 그렇지만 실패는 끝이 아니에요. 실패는 성장의 과정이며, 실패없이 성공할 수는 없습니다. 실패했다고 느껴서 좌절하고 자존감이 떨어지는 순간 어떻게든 이 생각을 끄집어 내서 스스로에게 해주세요. "괜찮아, 괜찮아, 괜찮아." 실패해서 가장 힘들 자신을 우리는 스스로 가장 먼저 보듬어 주고 위로해주면서 안심시키고 안정시켜서 회복탄력성을 키우는 것이 중요합니다.